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      (二)在武警邢台支队,政委朱国喜对如何召开支队党委扩大会有了新思路:反思式工作报告总结2018年度工作,清单式讲话描绘2019年蓝图……支队党委的年度工作报告等材料做到“两上两下”,最大限度征求基层官兵意见。朱国喜想,“让时间服从效果,决不能一级连着一级,把总结会开成‘连环套’。”:

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      2、冬季进补 秋冬养阴冬季或是冬至节气前后是进补强身的最佳时机。冬季进补,是因冬季是潜藏的时节,由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,同时人体的消化吸收功能相对较强,故适当进补不但能提高机体的抗病能力,而且还可把营养成分储存在体内,为来年的健康打下良好的基础。至于冬至前后进补,又是因为从冬至起人体阳气开始生发,生机旺盛,乘此进补,营养成分容易积蓄而能发挥最佳效能。所以民间有“冬令进补,来年打虎”“三九补一冬,来年无病痛”的养生谚语。进补的方法有食补与药补两种,食补用食品、药膳,药补用药物、药剂,此外膏方、药酒最宜冬令进补。不论食补还是药补,均应遵循辨证进补和不虚不补的原则。。

      (三) 年年初中队组建以来,始终坚持融合抓建。在支队召开进京检查站任务解难帮困会的基础上,中队深入开展“谈心听想法、交流听意见、沟通听苦衷”活动,推进中队各项建设齐步走、整体上,全面建设一条心。:

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      2、美国佛罗里达大学的研究者发表在《运动行为杂志》上的一项研究成果显示,在日常锻炼中增加变化是坚持锻炼的最成功方法。任何一种体育活动都比根本不运动好,但是如果你的身体习惯了常规套路,它就不会像刚开始锻炼的时候那样有效地燃烧腹部脂肪。。

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